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Yoga & Stille auf Kreta – 3 Tage Retreat an der Südküste (Beispiel)

Kurs · Gruppe · Reise

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Ganzgesund-Kompass

Dieses Angebot wurde von der anbietenden Person oder Organisation selbst im Ganzgesund-Kompass zugeordnet. Der Kompass beinhaltet die Säulen ganzheitlicher Gesundheit sowie einen Navigator nach konkreten Anliegen. Diese Einordnung zeigt, in welchen Bereichen Yoga & Stille auf Kreta – 3 Tage Retreat an der Südküste (Beispiel) durch besondere Kompetenz helfen oder ganzheitlich unterstützen könnte. Mehr zum Ganzgesund-Kompass erfahren.

Infos & Termine

📅 Nächster Termin: Do., 12. Nov. 2026 – So., 29. Nov. 2026
Maximal Personen

Willkommene Identitäten

Willkommene Altersgruppen

Sprachen

Austragungsort

Zeitaufwand pro Termin

Tageszeiten

Ankunft Flughafen Heraklion und Transfer zur Finca Ganzgesund

📌 Ankunft 🟢 18:30

Bezug der Zimmer, erstes gemeinsames Abendessen mit lokalen kretischen Spezialitäten. Kurze Vorstellungsrunde auf der Terrasse bei Sonnenuntergang.

Tag 1 – Verwurzelung

📌 Morgenmeditation & Pranayama 🟢 07:00 🔴 07:45

Sanfter Start in den Tag mit einer geführten Atemmeditation auf der Außenterrasse mit Blick aufs Meer. 45 Minuten stille Präsenz bevor der Tag beginnt.

📌 Frühstück 🟢 08:30

Lokales kretisches Frühstück – frischer Honig, Oliven, Schafskäse, selbstgebackenes Brot und saisonales Obst.

📌 Yoga – Erdung & Körperwahrnehmung 🟢 10:00 🔴 11:30

90-minütige Yogaeinheit mit Fokus auf Erdung, Hüftöffnung und Körperwahrnehmung. Stil: Hatha mit Yin-Elementen.

In dieser Einheit:

  • Bewusstes Ankommen im Körper nach der Reise
  • Lange gehaltene Hüftöffner und Erdungsposen
  • Geführte Körperreise zum Abschluss
  • Raum für individuelle Anpassungen
📌 Mittagessen & freie Zeit 🟢 13:00

Gemeinsames Mittagessen. Anschliessend freie Zeit – Siesta, Lesen, Baden im Meer oder ein Spaziergang entlang der Küste.

📌 Ausflug – Samaria-Schlucht Aussichtspunkt 🟢 16:00 🔴 18:30

Kurze Fahrt zum Aussichtspunkt über der berühmten Samaria-Schlucht. Stille, Weite, atemberaubende Landschaft – ein Moment der Ehrfurcht.

📌 Abendyoga & Yin 🟢 19:00

60-minütige Abendeinheit – sanftes Yin Yoga zum Loslassen des Tages. Anschliessend gemeinsames Abendessen.

Tag 2 – Tiefe

📌 Sonnenaufgang & Stille-Meditation 🟢 07:00 🔴 08:00

Geführte Meditation beim Sonnenaufgang am Strand. Keine Worte – nur Meer, Licht und Stille.

📌 Yoga – Herzöffnung & Vertrauen 🟢 10:00 🔴 11:30

90-minütige Einheit mit Fokus auf Herzöffner, Rückbeugen und Vertrauen in den eigenen Körper. Stil: Vinyasa Flow.

📌 Mittagessen & freie Zeit 🟢 13:00 🔴 15:30

Nach dem Mitagessen einfach die Zeit geniessen. 

📌 Ausflug – Altes Aptera & Olivenöl-Verkostung 🟢 15:30 🔴 18:00

Besuch der antiken Ruinen von Aptera mit Panoramablick über die Bucht von Souda. Anschliessend Olivenöl-Verkostung in einem lokalen Familienbetrieb – Kreta produziert eines der besten Olivenöle der Welt.

📌 Kreativzeit – Zeichnen & Naturmaterial 🟢 18:00 🔴 19:00

Optionale Nebenaktivität: Freies Zeichnen und Gestalten mit Naturmaterialien der Umgebung. Steine, Blüten, Zweige – kein Kunstkurs, sondern eine Einladung zum spielerischen Ausdruck.

📌 Abendessen & Lagerfeuer 🟢 19:30

Gemeinsames Abendessen im Freien, anschliessend Lagerfeuer mit Raum für Austausch, Stille oder Gesang.

Tag 3 – Integration & Aufbruch

📌 Abschlussmeditation 🟢 07:00 🔴 07:30

Geführte Dankbarkeitsmeditation – was nehme ich mit? Was lasse ich hier?

📌 Yoga – Abschlusseinheit 🟢 10:00 🔴 11:30

90-minütige Einheit mit Fokus auf Integration. Jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer bringt eine Bewegung oder Haltung mit die den eigenen Prozess der letzten Tage symbolisiert

📌 Abschlussmittagessen & Abschiedsrunde 🟢 12:30

Letztes gemeinsames Essen. Abschiedsrunde auf der Terrasse – jede Person teilt in einem Satz was sie mitnimmt.

📌 Transfer zurück zum Flughafen Heraklion 🟢 14:00

Shuttle zurück zum Flughafen – mit einem Koffer voller Stille, Tiefe und neuer Energie.

Anbieter

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Stand: 05. Juni 2026
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